Suuhügieeni põhitõed esimese osas keskendusime sellele, kuidas valida sobiv hambahari ja hambapasta ning millised on õiged harjamisvõtted, et tagada hammaste tõhus puhastus. Seekord võtame fookusesse hambavahede puhastamise ning tutvustame täiendavaid abivahendeid nagu suuvesi ja keelehari. Samuti, kuidas ennetada igemehaigusi ja hoida suu tervena.

Kuidas saada puhtaks hambavahed? Hambaniit või hambavahede puhastaja?

Ainult hammaste harjamisest kahjuks ei piisa. Hambavahedesse koguneb toidujääkidest ja katust ligi 40–45%. Sellepärast on oluline ka hambaniidi või hambavahede puhastaja kasutamine. Eriti oluline on seda teha õhtuti enne hammaste harjamist, et hambapasta jõuaks ka hambavahedesse.  

Hambaniidi kasutamisel on oluline õige tehnika. Niit peab liikuma kontaktis hamba küljega, samal ajal seda paar-kolm korda edasi-tagasi liigutades. Nii saavad hambavahed puhtaks suurematest toidujääkidest, kui ka katust.

Philips Power Flosser irrigaator on mugav alternatiiv hambaniidile, pakkudes:

· Efektiivset puhastust - suunatud veejuga eemaldab toidujäägid ja bakterid hammaste vahelt ning igemete alt, mis on eriti vajalik breketite või muude ortodontiliste seadmete kandjale.

· Õrnust igemetele - irrigaator pakub õrna puhastust, mis ei ärrita igemeid nagu hambaniidi kasutamisel võib juhtuda.

· Lihtsust kasutamisel - Power Flosser on mugav alternatiiv traditsioonilisele hambaniidile ja sobib hästi neile, kellele ei meeldi või kellel on raskusi hambaniidi kasutamisega.

Hambavahede mitte puhastamise tagajärjeks on sinna kogunev katt, millest tekib halb hingeõhk ja hambakivi ning igemed hakkavad veritsema. Ravimata igemepõletik võib areneda parodontiidiks, mis halvimal juhul võib viia hammaste kaotuseni.

Keelepuhastus hari

Keelele kogunev katt võib põhjustada halba hingeõhku. Keele puhastamiseks on sobilik keelehari või kaabits. Sellega tuleb õrnalt tõmmata keele pinnal tagant ette, eemaldades baktereid ja toidujääke. Keele puhastamine ei ole kohustuslik.

Suuvesi

Suuvesi ei ole igapäevaselt vajalik, kuid antibakteriaalne suuvesi võib aidata vähendada bakterite arvu ja toetada igemete tervist. Kui on suuloputusvee igapäevaselt kasutamise soov, siis soovitatakse kasutada alkoholivaba suuvett, et vältida suukuivust, mis võib põhjustada halba hingeõhku. Ideaalseks lahenduseks on Apteq loodulikke õlisid sisaldav maheda maitsega suuvesi.

Suhkrukell ja selle olulisus

Hammaste tervise säilitamiseks tuleks jälgida suhkrukella, mis tähendab, et toidukordade vahele peaks jääma vähemalt 3–4-tunnised pausid, kus janu kustutatakse veega. Liigne suhkur soodustab bakterite kasvu ja happelist keskkonda, mis kahjustab hambaid.

Hambaarstid soovitavad:

· Jätta söögikordade vahele 3–4-tunnised pausid.

· Eelistada suhkruasendajaid või looduslikke magusaineid.

· Pärast magusate toodete tarbimist pesta hambad või loputada suu veega.

Kuidas igemehaigusi ennetada?

Igemehaigused, sealhulgas gingiviit ja parodontiit, on levinud probleemid. Õige suuhooldus on hädavajalikud, et hoida igemed terved ja vältida tõsiseimaid probleeme.

Lisaks eelnevalt väljatoodud kodustele vahenditele on oluline regulaarselt külastada hambaarsti ja hügienisti, kes eemaldavad hambakivi ja tuvastavad varakult igemehaiguste märgid ning annavad soovitusi edasiseks hoolduseks.

Kokkuvõtteks - hea suuhügieen aitab ennetada igemehaigusi ja toetab üldist tervis. Tõhus hooldus algab õigete tööriistade valikust ja harjamistehnikast. Kui hambavahed vajavad iga päev hambaniidi või irrigaatoriga puhastamist, siis suuvee kasutamine ja keele puhastamine ei ole kohustuslikud.

Oluline on:

• Pesta hambaid kaks korda päevas vähemalt 2 minutit.
• Puhastada hambavahed enne õhtust hambapesu.
• Toidukordade vahel mitte tarbida magusaid ja happelisi tooteid.
• Eelistada ksülitooliga närimiskummi ja fluoriidi ning ksülitooliga hambapastasid.
• Külastada hambaarsti vähemalt korra aastas.

Kombineerides regulaarse hammaste harjamise, õige hambapasta, põhjaliku hambavahede puhastamise koos suhkrukella jälgimisega, saate oluliselt vähendada igemehaiguste riski ja nautida tervet ning kaunist naeratust!

Meilt leiad kõik täiuslikus suuhoolduseks. Tutvu kogu e-poe tootevalikuga!